Jual Produk Herbalife Murah
sms 085730273528 085730273528 D12AECA4

Tips Melakukan Diet Sehat dan Seimbang

Sunday, December 8th 2013.

Diet Sehat dan seimbang Melakukan Diet sehat  memang baik untuk anda, karena dapat mengurangi berat badan yang bisa mengganggu kesehatan dan juga penampilan anda. Jika anda ingin dapat memiliki badan langsing seperti wanita pada umumnya, maka anda mempunyai kesempatan melakukan diet secara sehat.

Diet secara sehat merupakan diet yang seimbang. Apa itu diet yang seimbang? Diet yang seimbang adalah diet yang memberikan energi tidak berlebihan pada tubuh sekaligus dapat membuat anda lebih sehat dan mencegah anda dari gangguan kesehatan. Maka dari itu, perlu dipahami terlebih dahulu bahwa diet sehat dan seimbang bukanlah diet yang ditujukan untuk menurunkan kalori secara mati – matian, namun lebih pada memberikan nutrisi yang cukup untuk perkembangan tubuh.

Lalu bagaimana cara yang paling tepat untuk diet seimbang?

  1. Memotong kalori bukanlah cara yang tepat. Namun, tidak juga dianjurkan bagi anda untuk menumpuk kalori lewat makan secara berlebihan. Bagi orang dewasa, anda butuh sekitar 1200 -1700 kalori setiap harinya. Sehingga, semakin banyak aktifitas yang anda lakukan maka semakin banyak kalori yang dibutuhkan.
  2. Sayuran dan buah – buahan harus dikonsumsi. Setiap makanan, pastikan dua menu itu selalu hadir di meja makan, bahkan makanan ringan juga dibutuhkan. Seperti membuat sereal saat sarapan dengan tambahan pisang dan apel serta salad untuk makan siang.
  3. Cobalah makanan baru. Dengan begini, anda dapat menemukan diet yang seimbang karena tidak mengkonsumsi menu yang sama sepanjang waktu sebagai cara diet sehat.
  4. Baca label nutrisi. Inilah hal yang paling sering dilewatkan, padahal dengan membacanya, anda dapat melihat kandungan gizi pada setiap makanan. Makanlah dengan porsi yang dianjurkan.
  5. Kurangi kelebihan alkohol, kafein, gula dan garam yang menjadi racun bagi tubuh anda karena menguras nutrisi.
  6. Belajarlah hidup tanpa adanya junk food atau makanan kemasan dan cepat saji. Jika masih saja anda memasok makanan dan menyimpannya di rumah, maka anda bisa jadi tidak mampu menahan diri untuk memakannya. Dengan cara mengurangi makanan tersebut, maka anda dapat mengkonsumsi makanan yang lainnnya seperti buah – buahan yang sebelumnya tidak pernah tersentuh padahal itulah yang lebih penting.
  7. Diet yang seimbang harusnya kaya dengan karbohidrat dan protein yang seimbang. Anda dapat menyertakan kacang – kacangan, ikan dan daging sebagai sumber protein yang tinggi. Jangan pernah mencoba untuk memotong karbohidrat karena hal tersebut sangat dibutuhkan untuk energi tubuh. Dengan mengkonsumsi biji – bijian, pasta, buah – buahan dan sayuran, maka tubuh anda pun kaya dengan karbohidrat yang cukup.

Minumlah air yang cukup banyak. Daripada meminum bir atau soda, anda dapat beralih pada air dan hindari makan makanan ringan saat malam hari sebagai menu diet sehat anda.

Tapi Kabar gembira jika anda ingin melakukan diet cepat tanpa susah susah harus memikirkan kandungan kalori dan vitamin yang masuk ke tubuh,anda bisa melakukan diet dengan cara diet sehat herbalife yang sederhana dan sudah terbukti keberhasilannya.Klik paket paket produk pilihan anda,jika kesulitan silahkan hub kami di contak person diatas.

Produk terbaru

Best Seller
Rp 924.000 1.456.000
Order Sekarang » SMS : 085730273528
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSNP NC
Nama BarangStart Now Pack NC Herbalife
Harga Rp 924.000 1.456.000
Anda HematRp 532.000 (36.54%)
Lihat Detail
Rp 20.000 30.000
Order Sekarang » SMS : 085730273528
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodesendok
Nama BarangSendok Takar Herbalife
Harga Rp 20.000 30.000
Anda HematRp 10.000 (33.33%)
Lihat Detail
Rp 55.000 95.000
Order Sekarang » SMS : 085730273528
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodeshaker
Nama BarangShaker Original Herbalife
Harga Rp 55.000 95.000
Anda HematRp 40.000 (42.11%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 2.020.000 3.153.000
Order Sekarang » SMS : 085730273528
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodeultimate turun BB
Nama BarangPaket Paling Cepat Turun Berat Badan Herbalife
Harga Rp 2.020.000 3.153.000
Anda HematRp 1.133.000 (35.93%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 1.144.000 1.901.000
Order Sekarang » SMS : 085730273528
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodeadvance turun BB
Nama BarangPaket Lebih Cepat Turun Berat Badan
Harga Rp 1.144.000 1.901.000
Anda HematRp 757.000 (39.82%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 770.000 1.324.000
Order Sekarang » SMS : 085730273528
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodequick turun BB
Nama BarangPaket Cepat Turun Berat Badan
Harga Rp 770.000 1.324.000
Anda HematRp 554.000 (41.84%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 1.240.000 2.056.000
Order Sekarang » SMS : 085730273528
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeAdavnce Naik BB
Nama BarangPaket Lebih Cepat Naik Berat Badan
Harga Rp 1.240.000 2.056.000
Anda HematRp 816.000 (39.69%)
Lihat Detail
Rp 770.000 1.324.000
Order Sekarang » SMS : 085730273528
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCpt Naik BB
Nama BarangPaket Cepat Naik Berat Badan
Harga Rp 770.000 1.324.000
Anda HematRp 554.000 (41.84%)
Lihat Detail

Hubungi Kami

085730273528
D12AECA4
085730273528

Rekening Bank

Pengiriman

085730273528
D12AECA4
085730273528